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Personal Training

 mit Ulrike Welskopf

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Personal Training
mit Ulrike Welskopf in Willich

Ich liebe die Balance und die Vielfältigkeit, die mir mein Beruf als professioneller Personal Trainer bietet.

Jeder kann es schaffen, durch mehr Fitness, Gesundheit + Wohlbefinden in sein Leben zu bringen.  Dafür zeige ich Ihnen die richtigen Wege und Möglichkeiten auf. Es gibt kein zu alt, zu jung, zu unsportlich oder zu krank.

Ich unterstütze Menschen, die (wieder) Verantwortung für sich und ihren Körper übernehmen wollen. Mein Personal Training könnte das fehlende Puzzleteil für mehr Freude in Ihrem Leben sein?

Sie werden es nicht mehr missen wollen.
Schauen Sie dazu gerne in die FAQs.

Training

meinungen

Für meinen Einsatz mit dem AUDI R8 LMS bei dem 24-Stunden Rennen auf dem Nürburgring, lieferte mir Ulrike Welskopf den entscheidenden Input in Bezug auf die körperliche Vorbereitung. Sowohl der Aufbau der ganzheitlichen Fitness und Ausdauer, so wie die Umstellung auf eine bewusstere Ernährung für diese enorme Beanspruchung, haben mich Dank ihrer Kompetenz zum gewünschten Erfolg geführt.

hans-jochachim Stuck

mein leistungsspektrum

Zertifiziertes
Training

In den letzten 20 Jahren haben ich viele Aus- und Weiterbildungen erfolgreich abgeschlossen, u.a. in der Ernährungsberatung, Nordic Walking, Medizinische Trainingstherapie, Krankengymnastik am Gerät, Langhanteltraining, Cardiofitness, Rehasport, Pilates. Außerdem bildete ich in dieser Zeit Fitnesstrainer aus. Aktuell absolviere ich die Ausbildung zum Pilates-Trainer.

Sport &
Ernährung

Diäten haben alle eines gemeinsam: Sie funktionieren weder langfristig noch nachhaltig. Früher oder später schlägt der Jojo-Effekt zu und die Gesundheit leidet. Meine persönliche Ernährungsberatung ist allein auf Sie zugeschnitten. Sie berücksichtigt Ihren Alltag, Vorlieben, Gesundheitszustand und Lebenssituation. Kraft- und Energielosigkeit, Brainfog, überflüssige Pfunde, „schlaffe“ Silhouette oder Stimmungsschwankungen gehören so bald der Vergangenheit an. Sie werden sich lieben.

Fitness
für Firmen

Gesunde, zufriedene und motivierte Mitarbeiter sorgen für ein gutes Betriebsklima. Genau darin unterstütze ich Sie. Zum Ausgleich am Arbeitsplatz gibt es von mir ein extra konzipiertes Programm mit Sport & Ernährunghilfen, bis hin zum exklusiven Personaltraining für die Chefetage. Informieren Sie sich bei mir über die unzähligen Möglichkeiten.

echtes training – echte resultate

trainings-Pakete
zur Auswahl

Personal Training

1 x pro Woche

60 bis 75 Minuten

Jede weitere Einheit in
derselben Woche mit
10% Nachlass

€ 99/Einheit

All- inklusive- Shape- up

4 Wochen, die Ihr Leben verändern!

2-3 individuelle Trainingseinheiten pro Woche
Ständige Erreichbarkeit meinerseits
Individuelle Ernährungsberatung
Rezeptvorschläge inklusive
Sich anpassende Trainingspläne
Kraft-, Ausdauer- + Beweglichkeitstraining
Gerätebenutzung und Ausleihe

€ 250/Woche

Gruppen-Training

ab 3 Personen

Das Training findet ab einer Gruppengröße von 3 Personen statt. Gerne können Sie als „Gruppe“ auf mich zukommen oder fragen nach einer bereits bestehenden Gruppe.

€ 15/Einheit

was meine kunden sagen

meinungen

„Für meinen Einsatz mit dem AUDI R8 LMS bei dem 24-Stunden Rennen auf dem Nürburgring, lieferte mir Ulrike Welskopf den entscheidenden Input in Bezug auf die körperliche Vorbereitung. Sowohl der Aufbau der ganzheitlichen Fitness und Ausdauerfähigkeit, so wie die Umstellung auf eine bewusstere Ernährung für diese enorme Beanspruchung, haben mich Dank ihrer Kompetenz zum gewünschten Titel geführt.“

Hans-Joachim Stuck

Rennfahrer

„Unfassbar was man mit nur einer ½ Stunde Training die Woche alles erreichen kann. Nach der Analyse im Dezember haben wir im Januar mit dem Training begonnen. Einmal die Woche eine ½ Stunde und schon nach kurzer Zeit waren die ersten Erfolge deutlich messbar. Der Bauchumfang reduzierte sich merklich und damit gingen auch die lästigen Pfunde.“

Markus H.

Senior Asset Manager

„Ich bin beruflich sehr eingespannt und viel unterwegs. Deshalb sind meine Möglichkeiten mich durch regelmäßige Teilnahmen in Kursen oder in Studios fit zu halten stark eingeschränkt. Frau Welskopf hat daraufhin ein ideales Konzept für meine Bedürfnisse erarbeitet.“

Nadine K.

Senior Manager Human Resources

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